El sedentarismo nuestro gran enemigo.

Dra. Marie-Ange Moreau

Permanecer sentado mata a más personas que el tabaco.

Hoy nos sentamos (que define la inactividad) cada día por más y más largo tiempo (coche, transporte público, la oficina, el tiempo de ocio…). Los científicos se dieron cuenta de que, aunque el tiempo dedicado a la actividad física ha aumentado significativamente en los últimos veinte años, no hubo ningún efecto neto sobre la disminución de la obesidad. Esto se explica porque en paralelo tiempo pasado de estar al día aumentó. El aumento de la inactividad física está claramente vinculado al progreso. En concreto, el aumento de la inactividad está vinculado al mal uso que hemos avanzado. Y el aumento de peso se correlaciona bien con el tiempo sentado en el coche o en frente de la televisión y otras pantallas.

¿Qué tan riesgoso es este “aumento de la inactividad”?

El sedentarismo mata más que el tabaco. Está comprobado. Además de…

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La importancia de la Hidratación

Dra. Marie-Ange Moreau

Beber suficiente agua cada día influye en la salud de tus articulaciones. Esta parte de tu cuerpo es delicada y te puede doler por artritis, deshidratación crónica, gota o gripe.

Imagina las articulaciones como las bisagras que juntan los huesos: cubren la superficie del hueso para evitar que estos se rocen directamente y se desgasten. El líquido sinovial, por su parte, llena también el espacio entre los huesos y proporciona los alimentos a la articulación y el cartílago.

Una articulación sana y bien nutrida se mueve sin dolor, pero a veces una lesión o la acumulación de cristales de ácido producen un dolor agudo que repercute en nuestros movimientos. Con el afán de evitar el dolor en las articulaciones, realizamos cargas inapropiadas en otros músculos y órganos del cuerpo; a la larga, también los afectamos. Entramos en un círculo vicioso difícil de romper.

Importancia de la hidratación para evitar el dolor…

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